Ginástica para maiores de 30 anos.. . MUITO IMPORTANTE
MUITO IMPORTANTE
LER COM ATENÇÃO
Ginástica para quem tem mais de 30 anos...
Nova rotina de exercícios para quem tem mais de 30 anos.
Você pode começar de leve no princípio, mas à medida que entrar em forma, faça mais rápido.
No início pode ser um pouco extenuante para alguns, mas não desista.
Lembre-se: Consulte sempre seu médico antes de iniciar a prática de um programa de exercícios.
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Agora Role para cima.
Pronto. Já é o suficiente para o seu primeiro dia.
Enviado por:
P. Oliveira
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